Strategie hubnutí

Třídenní ovocný, měsíční zeleninový, nebo sousedům celoroční pivní. Existuje spousta variant plánování diety. Organizovat si své vlastní stravování je vždycky svazující Jak může člověk vědět, že zrovna ten či onen jídelní plán bude mít nějaký efekt? Důležité je stavět na přírodě.

Za poslední roky jsme slyšeli tolik návodů na to, jak si udržet štíhlou postavu, že se většina z nich prakticky popírá. Plán hubnutí si můžete dnes postavit prakticky na jakékoliv potravině. Vlastně čekám, kdy někdo přijde se systémem hubnutí, který je založený čistě na toxických látkách.

To už samozřejmě trochu přeháníme, na druhou stranu se člověk v oblasti hubnutí nemůže divit ničemu. Důležité je uvědomit si, že jsme každý jiný a každý potřebuje trochu jiný plán na hubnutí. Nemá tedy žádný smysl se urputně držet jednoho programu. Vždy je dobré si vše přizpůsobit tak, aby byl člověk jednoduše šťastný. Prakticky žádný smysl nemají krátkodobé diety, které vytváří pouze, dnes už naštěstí všeobecně známým jojo efekt. Lidské tělo ví nejlépe, co chce a pokud jsou jeho signály jasné a výrazné, držet se urputně jakéhosi plánku z časopisu nemá smysl. 

Nebojte se proto upravovat si plán hubnutí podle sebe. Jedině tak totiž docílíte efektivního hubnutí. Také nezapomínejte, že ke štíhlejší postavě patří i zdravá výživa. Tedy kromě toho, že by měla být vaše strava vyvážená a pravidelná, musí být také zdravá. Jinak se tělo začne bouřit a odhozené kilogramy vám budou akorát tak chybět při léčbě následujících chorob srdce a metabolismu.

Nebojte se zdravého hubnutí podle vlastních představ, stejně jako se nebojte pohybu. Žádný plán na hubnutí totiž nenahradí zdravý pohyb na zdravém vzduchu, který v kombinaci s přírodními výtažky z produktů vyrobených z mořských řas či vzácných amazonských bobulí přináší skutečné zdravé hubnutí.